Repas du soir

Repas du soir léger

 

Si on veut permettre à notre organisme de bien se régénérer et de se détoxifier, on doit lui apporter une nourriture plusieurs fois par jour. En écoutant notre corps, on mange aux heures que l’on ressent la faim arriver, plus nécessairement à des heures fixes.

Le jeun est seulement pour les personnes malades, qui recherchent  pendant quelques jours une pause, comme pendant le carême ou le ramadan.  Il n’est pas nécessaire, car notre corps dispose des organes qui joue ce rôle a merveille.

Avant de se coucher, il est bon de lui donner des aliments légers. par exemple un potage de légume, des fruits cuits, …. il faut éviter les fritures, les grillades,  les aliments très lourd.

Mais il est pas interdit de faire la fête, de manger de bon repas entre amis, de temps en temps.