Gratins aux bananes et céréales
Huiler un plat à gratin
couper 1 banane en rondelle, déposer au fond du plat
Saupoudrer de 3 c a s de flocon d’avoine complète
Saupoudrer de cannelle
Disposer 4 cas de purée d’abricot et dattes
Hacher 80 gr d’amandes parsemer
Verser une liaison : mixer 1 pomme, 3cs de mélange céréales du petit déjeuner
3 dl de lait de riz
Enfourner au four 15 min a 150°C
Gratin de pommes aux céréales
Graisser un plat a gratin
Disposer sur le fond 2 pommes couper en fines lamelles
Saupoudrer de cannelle moulu
Verser une liaison de :
1pomme mixer avec 3 cas de mélange petit déjeuner avec 3 dl de lait
Enfourner 20 min a 150°C
Petit dessert, ou déjeuner complet aux fruits sans sucre
ou petit en cas à emporter au travail