Le repos …
Il ne faut pas oublier que c’est le manque de repos et la baisse de l’énergie nerveuse qui sont à la base de nombreux problèmes de santé, entre autres de la fatigue chronique, qui est aujourd’hui médicalisée
La fatigue chronique, une vraie maladie ?
Beaucoup de symptômes, pas de médicaments, une définition … Le sommeil n’
Fatigué(e) oui, mais pourquoi ?
Mais comment faire la différence entre une fatigue normale et anormale ? … Il faut également se méfier des drogues et de l’alcool, qui est un grand … en réalité il déstructure le sommeil et ne permet pas un repos de qualité. … (plus de six mois)
« Raide », « crevé », « naze », « flagada », « hors service », « plus de batterie », etc. Dans le langage courant, les expressions de la fatigue ne manquent pas. Les raisons de l’être non plus, la faute d’abord à une société trépidante et hyperconnectée, où les sollicitations et l’exigence de performance sont très fortes. On est nombreux à se sentir fatigués et à s’en plaindre, comme en témoigne le Pr Bernard Favrat, médecin adjoint à la Policlinique médicale universitaire de Lausanne (PMU) : « C’est presque 20% des cas de consultation ». Mais comment faire la différence entre une fatigue normale et anormale ?
Lorsqu’elle est le fruit d’un effort physique ou mental important, ou qu’elle est consécutive à une nuit de sommeil trop courte, elle peut être considérée comme normale. En revanche, lorsqu’elle survient sans raison particulière, qu’elle est inhabituelle et surtout qu’elle persiste, il faut s’en inquiéter. « Et consulter, surtout si elle est source de frustration et un obstacle pour faire autant de choses que l’on souhaiterait », conseille le Pr Favrat.
Les causes de la fatigue peuvent être multiples.
Le contexte de vie
Gare aux substances
Un signe de dépression
Le mystère du syndrome de fatigue chronique (SFC)
…
Un extrait de mon travail de diplôme, j’ai suivi un jeune homme de 32 ans pendant 10 séances sur 3 mois pour un problème du troubles de l’anxiété chronique.
A la première séance, je ne pouvais a peine lui toucher les orteils … puis au fur et à mesure des séances sont corps c’est détendu … en plus des pieds, j’ai travaillé en auriculothérapie en posant de grain varra sur des zones réflexes de l’oreille, ceci il pouvait les stimuler lorsqu’il en avait envie … après chaque séance, il ressentait un grand bien-être physique et psychique …
Le pavillon de l’oreille est un tableau de bord du corps humain.
TOUCHER LE CORPS POUR APAISER L’ESPRIT
Toucher est un besoin physiologique et la plus ancienne manière de soigner. Les médecines
traditionnelles ont toujours privilégié le massage le considérant comme une des plus
puissantes thérapies, qui apaise le corps de ses tensions et de ses souffrances.
Aujourd’hui, la réflexologie pratique de massage fait partie intégrante des médecines
complémentaires. C’est un acte, qui procure une relaxation profonde : le fait d’être massé
par une autre personne aide à se réapproprier son corps tout en installant une relation de confiance avec autrui.
Les massages ont un excellent pouvoir antistress qui freine les fringales car ils entraînent une baisse du cortisol une des hormones du stress.
Ils constituent aussi une bonne façon de stimuler la désacidification. Le fait de presser et de faire manipuler la peau active les circulations lymphatique et veineuse.
D’un point de vue psychologique une étude menée auprès de femmes ayant des troubles du
comportement alimentaire ä démontré, qu’un massage régulier permet de diminuer les
symptômes d’anxiété et de stress en relation avec la baisse du cortisol.
Les massages favorisent aussi la production d’endorphines au niveau du cerveau, ces
hormones diminuant la perception des douleurs et procurant une sensation de bien-être et de relaxation profonde.
La réflexologie agit dans le corps en bouffée d’oxygène pour établir un bien-être…
Auteur inconnu
Source : planète santé au quotidien la fatigue
Azalée vous remercie d’avance pour l’intérêt que vous portez à cet article et vous remercie.
Je n’arrive plus à répondre personnellement à tout le monde.
Veuillez m’excuser.
Azalée
Hi! I just want to give you a huge thumbs up for your great information you have here on this post. I am returning to your blog for more soon. Tobye Stanton Torey
bonjour, je vous remercie…passez une belle journée…
I feel very lucky to follow your page
tout le plaisir est pour moi
Good answer
back in return of this difficulty with solid arguments and telling everything
concerning that.
Merci pour votre joli commentaire, passez une agréable journée
I simply couldn’t depart your site before suggesting that I extremely loved the standard info an individual provide in your visitors?
Is gonna be back frequently to check up on new posts
my webpage :: marijuana gumies
Bonjour,
je vous remercie de votre post… passez une belle et agréable journée… Azalée
First off I want to say excellent blog!
I had a quick question which I’d like
to ask if you do not mind. I was curious to know how
you center yourself and clear your head
before writing. I have had a tough time clearing my thoughts in getting my ideas out there.
I truly do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually lost simply just trying
to
figure out how to begin. Any recommendations or hints?
Thanks!
Thank you. pleasure
First of all, to clear my head, I have to go for a walk in nature, without a phone, without music.
I listen to the sound of the wind of the birds, the rustling of the leaves, etc …
I contemplate everything I see, I stop … it calms me down.
Then if I want to write and concentrate on a job, I diffuse lemon or rosemary essential oil, it helps concentration.
Maybe I do it several times to write a text, I take a break for a few days, I let my ideas mature, then I come back to correct. It’s rare that I write a text all at once.
When I created cooking recipes, I do the same, I ask myself, I am hungry, I think for several days before starting my tests.
The cooking blog is under azalee-reflexo.ch/pommebasilic
Here are my little tips …. it works for me … maybe also for others.
A curiosity, where are you from? How did you find out about my blog?
Thank you ! Have a nice day
Appreciate this post. Will try
it out.
Thank you. pleasure
Excellent web site you’ve got here..
It’s difficult to find excellent writing
like yours nowadays. I truly appreciate individuals
like you! Take care!!
Hallo, danke für deine Komplimente und Ermutigungen. Seh dich später! Helena
Believe me, you have to create more often.
We need a lot more articles such as this one.
THANKS. Have a nice day
I really like it when folks get together and share ideas. Keenan Scroger
The OpusMining is engaged in cloud mining provision while using the technology, developed by the experts in IT and cryptocurrencies field. The main product idea is effective disparate computing resources appliance. We tend to unite investors, including newcomers, on a single platform together. Our customers’ trust is based on obvious evidence: they honestly get their income every day.
PLEASE LET ME KNOW IF YOU HAVE ANY IDEAS OR TIPS FOR BRAND NEW ASPIRING BLOG OWNERS.
Spot on with this write-up, I absolutely believe that this site
Wow, this post is pleasant, my younger sister is analyzing
https://opusmining.app/
terrific as well as impressive blog. I really intend to thanks, for giving us
far better info.
Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if
you get a lot of spam comments? If so how
do you protect against it, any plugin or anything
you can advise? I get so much lately it’s driving me mad so any support is very much appreciated.
Thank you for stopping by to write me a nice message. yes I receive undesirable ones, I don’t know what my host advised me.
THANKS. Have a nice day
I was suggested this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him
as nobody else know such detailed about my difficulty.
You’re wonderful! Thanks!
I am a student of BAK College. The recent paper competition gave me a lot of headaches, and I checked a lot of information. Finally, after reading your article, it suddenly dawned on me that I can still have such an idea. grateful. But I still have some questions, hope you can help me.
Thank you for stopping by to write me a nice message.
THANKS. if you don’t ask your question, I can’t help you. Have a nice day